Penyebab mata lelah dan pengobatannya !

Penyebab mata lelah dan pengobatannya ! Stres di tempat kerja atau di rumah dan lingkungan tidur yang bising bisa mengakibatkan tidur yang tidak memadai di malam hari.

Kurang tidur yang cukup menyebabkan mata menjadi berat dan bengkak. Lingkaran hitam juga terlihat berkembang jika seseorang tidak cukup tidur selama periode waktu tertentu.

Penyebab lain untuk mata benkak adalah merokok, polusi lingkungan, pasokan oksigen yang tidak memadai hingga kornea, alergi dan konjungtivitis. Tidur yang tidak memadai

Gejala Mata Lelah

  • Mata terasa panas.
  • Mata berair
  • Mata kering
  • Penglihatan kabur
  • Gatal pada mata
  • Terjadi iritasi pada mata
  • Mata merah
  • Sakit mata
  • Meningkatnya kepekaan mata terhadap cahaya

Cara Mengobati Mata Lelah

Padahal kondisi ini tidak berakibat fatal, sangat menekan kesehatan keseluruhan tubuh, dan jangan sampai diabaikan, tapi diobati.

Jika tidak dirawat tepat waktu, kondisinya bisa memperparah dan menghasilkan penglihatan ganda atau kabur. Berikut beberapa cara untuk meringankan kondisi mata lelah.

Dengan olahraga  Mata

Setiap jam di siang hari di tempat kerja, luangkan waktu sejenak untuk mengendurkan mata.

Lihatlah dari layar komputer Anda dan putar mata Anda ke dua arah. Cobalah dan berkedip lebih sering. Lihatlah ke sekeliling ruangan atau tutup mata Anda sejenak jika Anda mau dan kemudian kembali bekerja.

Dengan tekun mengikuti setiap jam ini, akan membantu mengurangi tekanan keseluruhan pada mata Anda, dan Anda tidak akan merasa lelah setelah bekerja. Percayalah, ini berhasil!

Menggunakan ramuan teh

Kafein hadir dalam teh membantu menenangkan mata lelah. Buat secangkir teh hitam pekat dan tuangkan ke dalam gelas.

Pegang gelas di dekat mata Anda, sehingga uap dari teh sampai ke mata Anda. Ini mungkin terasa merepotkan, jadi Anda juga bisa menggunakan kantong teh untuk menenangkan mata Anda yang sakit.

Celupkan dua kantong teh hitam ke dalam secangkir air panas dan sekali kehangatan itu tahan tempat kantong teh hangat ke matamu. Hal ini akan mengurangi bengkak dan juga membuat Anda merasa segar.

Menggunakan Susu

Tuangkan segelas kecil susu dingin dari kulkas. Celupkan dua bola kapas ke dalam susu dingin dan letakkan di atas matamu yang lelah. Jaga handuk muka kecil dengan Anda, untuk menyeka susu yang menetes di sisi wajah Anda.

Dengan air hangat

Anda bisa mencoba kompres air hangat. Rebus sedikit air dalam ketel dan setelah sudah cukup mendingin, sehingga Anda bisa mencelupkan tangan ke air tanpa menghirupnya  letakkan di atas mata Anda .

Air dinginjuga  akan membantu meringankan perasaan lelah. Lakukan ini setiap jam selama bekerja dan Anda akan merasa lega.

Putih telur dari kuning telur dan kocok putih telurnya. Oleskan putih telur ini ke kelopak mata dengan menggunakan bola kapas dan rileks selama 10 menit. Lalu bilas dengan air hangat.

Pengobatan di atas  membantu mengobati mata lelah. Tapi tetap penting untuk menghilangkan penyebab dari mata lelah. Jika tidur yang tidak memadai adalah apa yang menyebabkan masalah,tidurlah dengan cukup .

Istirahat sejenak saat bekerja di komputer. Jika makanan yang anda makan adalah penyebabnya, maka konsumsilah suplemen vitamin untuk mengatasi masalah tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *