Penyakit Diare Dan Pencegahannya

Penyakit diare dan pencegahannya,diare yang kita rasakan dalam perut adalah suatu kondisi medis yang disebabkan oleh beberapa masalah sementara dan terjadi di perut, seperti infeksi, atau karena beberapa penyakit usus. Biasanya, diare berlangsung hanya beberapa hari, Diare menyebabkan dehidrasi dan kelelahan, yang membuat yang menderita mesti istirahat beberapa lama.

Ada banyak alasan bagi seseorang untuk makan banyak sayuran mentah dan buah-buahan segar. Kita semua menyadari banyak manfaat makan sayuran mentah dan buah-buahan. Salah satu cara yang baik untuk mengkonsumsinya dalam bentuk berbagai salad

Cara Atau Pola Sehat

Kebiasaan sehat untuk mempersiapkan segala jenis makanan, sebenarnya memainkan peran penting dalam kesehatan seseorang bersama dengan keluarganya , dicuci bersih sebelum di masak, jika tak di cuci dengan bersih bisa menyebabkan gejala diare yang parah setelah makan makanan yang kita makan. Salad sebagai sayuran, buah-buahan, ikan dapat terkontaminasi oleh bakteri dan beberapa parasit lainnya dibandingkan dengan makanan lainnya. Oleh karena itu, ikutilah kebiasaan makan makanan yang sehat, yang akan membuat Anda jauh dari segala jenis penyakit.

 

Keracunan makanan

Makan makanan yang terkontaminasi oleh bakteri adalah alasan utama penyebab keracunan makanan. keracunan yang disebabkan oleh beberapa bakteri yang ada pada sayuran mentah dan buah-buahan, dan juga dalam produk susu.

Ada beberapa bakteri makanan, yaitu, Campylobacter jejuni, Listeria monocytogenes, Escherichia coli (E. coli), Clostridium perfringens, Norovirus, Salmonella, Staphylococcus aureus, Vibrio, Yersinia, Shigella, dll, yang merupakan penyebab utama, yang mencemari salad, ada sekitar 14 makanan di cenari bakteri selain yang disebutkan di atas, yang ada pada sayuran mentah, buah-buahan, ikan, daging sapi, daging babi, dan produk susu mentah.

Mengkonsumsi bahan-bahan yang terkontaminasi dalam bentuk salad dapat menginfeksi sistem pencernaan, yang akhirnya mengarah ke diare, mual, dan beberapa gejala keracunan makanan lain seperti kram perut.

Kondisi medis

Perut kembung dapat disebabkan karena kondisi medis tertentu, seperti penyakit kandung empedu dan wasir, di mana, sistem pencernaan sedikit lemah, serta tidak dapat mencerna makanan mentah. Perawatan dan pengobatan untuk kanker dan kondisi medis serius  juga dapat saja mempengaruhi sistem pencernaan, sehingga rentan terhadap kondisi diare.

Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu untuk mencegah kondisi tersebut.

  • Untuk mencegah infeksi bakteri, pastikan untuk mencuci tangan, peralatan dapur, serta bahan-bahan salad, seperti, sayuran, buah-buahan, dan ikan.
  • Hindari makan terlalu banyak makanan tinggi serat, terutama selada dan salad mempunyai kandungan lemak tinggi.
  • Jangan menggunakan telur setengah matang dan produk susu yang tidak dipasteurisasi dalam salad.
  • Hindari makan salad dari restoran dan makanan cepat saji, yang menurut Anda tidak higienis.

Berikut adalah beberapa petunjuk bagi mereka yang menderita diare

  • Mengonsumsi telur matang, daging putih tanpa kulit, serta tahu.
  • Membuat yoghurt plain, susu bebas laktosa, dan produk susu.
  • Membuat nasi putih, pasta tanpa saus dan roti putih.
  • diare1

  • Makan sayur dimasak dengan matang seperti, wortel, asparagus, bit, dan kacang hijau. Makan kentang panggang tanpa kulit.
  • Makan buah, seperti cranberry , jus diencerkan apel dan anggur, dan buah-buahan seperti pisang.

Demikian itulah pembahasan kali ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *