Manfaat Almond di rendam Sebelum Konsumsi

Almond yang di rendam memiliki khasiat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita, rendamlah sebelum anda mengkonsumsinya, lalu apa manpaatnya ?

Dianggap sebagai makanan lengkap, mengkonsumsi almond yang direndam membuktikan sangat bermanfaat dari segi kesehatan serta kecantikan. anugerah ini tentu saja berasal dari kehadiran protein, serat, vitamin E, asam omega-3 dan omega-6 asam lemak, magnesium, kalsium, fosfor, selenium, tembaga, niasin, dan seng dalam mur.

Namun, sebagian besar dari Anda tidak akan menyadari fakta bahwa dengan makan almond dengan cara yang salah, Anda bisa kehilangan semua manfaat kesehatan. Lebih lanjut dapat membahayakan sistem pencernaan Anda.

Semua manfaat kesehatan dari almond dapat menuai optimal hanya ketika mereka pertama kali direndam dalam air dan kemudian dikonsumsi. Merendam almond menetralkan phytates dan rilis nutrisi dari kacang, sehingga membuatnya menjadi makanan ringan yang lezat yang dapat dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan untuk rasa serta gizi.

Manpaat almond

Meningkatkan Pencernaan

Ketika almond direndam dalam air, inhibitor enzim dilepaskan dari kulitnya, yang pada dasarnya berperan dalam melindungi benih hingga sampai kelembaban berkecambah.

Inhibitor enzim ini membantu dalam ketersediaan nutrisi yang lebih baik dalam almond, membuat mereka lebih mudah untuk dicerna.

Merendam kacang dalam air adalah satu-satunya cara untuk melepaskan enzim lipase yang membantu dalam pencernaan lemak, menurut sebuah studi oleh Institute of Food Research.

Menurunkan Berat Badan

Almond kaya akan vitamin E dan juga lemak tak jenuh tunggal, yang besar untuk menurunkan kolesterol jahat.

Juga, lemak tak jenuh tunggal memanfaatkan nafsu makan; dengan demikian, almond direndam mencegah makan berlebihan, membantu penurunan berat badan.

Mengkonsumsi 1 almond direndam per 10 pon berat badan. Makan lebih banyak jika Anda ingin menambah berat badan, dan kurang jika Anda ingin menurunkan berat badan. Jumlah almond dapat dibagi menjadi batch dan dikonsumsi sepanjang hari.

Membantu dalam Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Almond yang direndam membantu dalam meningkatkan High-density Lipoprotein (HDL) dan mengurangi tingkat Low-density Lipoprotein (LDP), yang membantu dalam efektif mengendalikan kadar kolesterol, yang baik untuk jantung .

Vitamin E terdapat dalam almond bertindak sebagai antioksidan yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung, asam folat membantu dalam mengurangi tingkat homocysteine ​​yang

meminimalkan risiko penyumbatan arteri, sedangkan hadir magnesium membantu dalam mencegah serangan jantung.

Almond Direndam juga membantu dalam mengurangi protein C-reaktif, sehingga meminimalkan peradangan yang merusak arteri.

Membantu dalam Mencegah Kanker

Vitamin B17 atau laetrile hadir dalam almond adalah berperan dalam memerangi kanker dan meningkatkan harapan hidup.

Risiko kanker juga diminimalkan karena rendahnya tingkat lemak jenuh dan kadar tinggi vitamin E hadir dalam almond.

Flavonoid hadir dalam almond memiliki kemampuan untuk menekan tumor prostat dan kanker payudara.

Membantu dalam Mengontrol Diabetes dan Tekanan Darah

Almond yang direndam, bila dikonsumsi dengan diet rendah kalori, tingkat yang lebih rendah dari gula darah, insulin, dan natrium, dan meningkatkan kadar magnesium dan antioksidan pelindung, diabetes sehingga mengendalikan dan tekanan darah.

Serta kegunaan atau manpaat almond lainnya yang dapat anda gunakan sebagai pengobatan penyakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *