Makanan sehat setelah Melahirkan

Makanan sehat setelah melahirkan sangat seorang ibu perlukan, melahirkan adalah hal umum dan tak dapat dielakkan oleh setiap wanita pada umumnya, dan proses melahirkan adalah hidup mati,menguras banyak tenaga dan energi di samping tekanan psikis yang di alami saat proses melahirkan itu berjalan, dan apa yang harus sobat wanita lakukan setelah melahirkan anak ?

Hal – Hal Yang Terjadi Setelah Melahirkan

  • Seorang ibu, setelah melahirkan anaknya, maka, mukanya akan terlihat pucat. Ini di sebabkan ia kehilangan banyak darah dalam jumlah yang cukup banyak.
  • Ada kemungkinana angin yang dapat mengendap di dalam diri seorang ibu setelah Ia melahirkan anaknya.
  • Energi yang terasa terkuras dan berakibat kelelehan yang sangat.

Dan untuk mengembalikan kesegaran , mengganti energi yang terkuras dan juga darah maka, sebaiknya., seorang ibu yang habis melahirkan mesti makan makanan yang dapat menyehatkan dan mengembalikan stamina seperti semula, fit dan prima, dan makanan yang sehat dapat anda konsumsi seperti :

  • Makanlah banyak kacang – kacangan, dua butir telur ayam setiap hari yang di campur debgan segelas susu serta di minum hangat – hangat selama 1 bulan atau jika itu mungkin itu sobat wanita lakukan selama 40 hari itu lebih baik lagi !
  • Makanlah ayam masak arak dan bubur kacang hijau, sebab makanan ini akan memperlancar jalannya peredaran darah dan dapat memperbanyak air susu ibu untuk bayi yang baru sobat wanita lahirkan.

Sobat wanita juga dapat membuat sayur bening dari daun katuk di tambah dengan jagung yang di iris   Tidak Beserta Bonggolnya ). Makanan – makanan sehat di atas tadi dapat segera memulihkan

  • kesehatan dan stamina seorang ibu sehabis persalinan yang ia lalui.

Bahan – Bahan Untuk Membuat Ayam Masak Arak

Bahan – bahan untuk membuat ayam masak arak sebagai makanan sehat bagi seorang ibu setelah melahirkan adalah :

  • 1 ekor ayam muda, bersihkan menjadi potongan – potongan besar.
  • 3 sendok makan minyak wijen.
  • 1 potong besar jahe, di gerus kasar dan jika mungkin jahe terlebih dahulu di jemur di bawah terik matahari selama 1 hari.
  • 300 – 400 cc arak tape.

Cara Membuat Ayam Masak Arak

  • Tumislah jahe dengan 3 sendok makan minyak wijen sampai terlihat warnanya menjadikuning.
  • Lalu, masukan potongan – potongan ayam dan tutup dengan rapat, masaklah sebentar di atas api.
      • Masukanlah kedalamnya arak tape yang telah tersedia,sedikit air dan masaklah sampai daging ayam menjadi empuk, setelah matang benar , angkatlah dan ayam masak arak siap untuk di hidangkan. Dan hidangkanlah ayam masak arak ini hangat – hangat.

    per13

    Bagi sobat wanita, jika memungkinkan, bisa makan makanan ini sampai 40 hari atau 10 haripun sudah cukup, ini akan segera dapat memulihkan sobat wanita sehabis melahirkan anak, dan ada keuntungan lainnya dari makan ayam masak arak ini, kelak di usia tua sobat tubuh akan tetap sehat dan tak berpenyakitan, silahkan sobat wanita mencobanya, penulis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *