Makanan peredam jamur , Apa itu ?

Selain pengobatan medis atau tradisional, kita pun dapat mencegah infeksi jamur dengan makanan yang kita makan .

Sebab makanan tersebut dapat meredam berkembangnya jamur dalam tubuh kita, dan makanan apa saja yang terkait dengan meedam infeksi jamur, mari lanjutlan artikel ini !

Makanan anti jamur dianjurkan bagi mereka yang menderita segala jenis infeksi jamur yang disebabkan oleh dermatofit atau ragi.

Ragi biasanya ditemukan dalam tubuh manusia dan berkembang pada gula. Namun, ada kondisi tertentu yang menyebabkan

pertumbuhan berlebih dari ragi, yang mengakibatkan infeksi jamur.

Ini mungkin termasuk infeksi, , infeksi kuku, kandidiasis, kurap pada tubuh atau kulit kepala, mikosis, dll ,Infeksi ini disebabkan karena berbagai alasan, seperti memakai pakaian ketat, menderita diabetes atau kelebihan berat badan, dan terlalu sering menggunakan antibiotik.

Gejala yang menimbulkan infeksi tersebut dapat di lihat dalam bentuk demam, atau asam lambung . infeksi jamur dapat diobati dengan bantuan krim, lotion, sampo, dan tablet. Namun demikian, dalam banyak kasus, makanan antijamur dianjurkan bersama dengan obat-obatan.

Makanan peredam jamur

Makanan anti jamur di anjurkan untuk dua alasan yang menonjol: Pola makan dirancang sedemikian rupa sehingga asupan nutrisi yang digunakan oleh jamur dibatasi.

Produk makanan yang memiliki sifat anti jamurdi masukan dalam pola makan.

  • Selain itu, makanan tersebut efektif membantu sistem kekebalan tubuh untuk menghilangkan serangan jamur.
  • Seseorang dengan sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat melawan infeksi jamur, Namun, orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah tidak mampu melakukannya.
  • Oleh karena itu, makanan yang dapat meningkatkan kekebalan seseorang dianjurkan untuk orang-orang ini, karena ragi berkembang pada gula dalam tubuh manusia, menyarankan asupan gula rendah.

Contoh pola makan :

Untuk sarapan

  1. 1 cangkir teh herbal
  2. Quinoa serpih bubur

Makanan ringan pagi hari

  • Beberapa almond atau kacang mete, dan satu apel

Makan siang

  1. sup ayam
  2. Bayam, telur dadar dengan salad hijau dan kacang tumbuh

Camilan sore hari

  • Hummus dengan kue gandum

Makan malam

  1. Sayuran segar yang terdiri dari campuran mentimun, wortel, kubis, brokoli, tomat, dan selada dengan tidak memakai saus.
  2. Grilled ayam atau ikan

Sebelum tidur

  • 1 cangkir yogurt

Atau anda ingin menggunakan pola makan yang kedua seperti di bawah ini :

Sarapan

  1. 1 cangkir teh herbal
  2. Bubur beras

Camilan pagi

  • 1 cangkir anggur atau blueberries

Makan siang

  1. Salad hijau
  2. Sup miju-miju
  3. Chickpea kari

Camilan buat sore

  • Sejumlah biji bunga matahari

Infeksi jamur dapat dengan mudah dicegah dengan melakukan perubahan sederhana dalam kebiasaan pola makan Anda.

Kebiasaan makan anda juga mempengaruhi dari infeksi jamur yang mungkin akananda derita.

Pastikan Anda mempertahankan kebersihan yang baik dengan memakai alas kaki yang bersih, mencuci rambut secara teratur, membersihkan kuku, Juga, perhatikan pakaian Anda.

Cara terbaik adalah untuk memakai pakaian longgar, serta nyaman untuk menghindari infeksi jamur.

Dan segera periksakan diri anda pada dokter jika terjadi infeksi jamur !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *