Makanan mengandung zat besi untuk anemia

Anemia akibat dari kekurangan zat besi yang dapat diobati dengan bantuan suplemen zat besi, dan diet yang mencakup makanan tinggi zat besi.

Anemia nyang di sebabkan kekurangan zat besi adalah jenis yang paling umum dari anemia. Pengobatan utama untuk kondisi ini termasuk mengkonsumsi suplemen zat besi untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.

Makanan Sarat zat besi

  • Apricot
  • Asparagus
  • Kentang panggang
  • Barley
  • Beef Hati Sapi
  • Sereal
  • Brokoli
  • Wortel
  • kacang mete
  • Ayam
  • kerang
  • kacang dimasak
  • Jagung
  • Telur
  • kacang hijau
  • jus Kale
  • Oatmeal
  • Jeruk

Itu beberapa makanan yang mengandung zat besi tinggi untuk mengobati penyakit anemia.

Zat besi  berguna untuk transportasi oksigen dalam darah ke seluruh bagian tubuh dan aktivitas kekebalan tubuh. Untuk menambah ini, ada beberapa jenis reaksi metabolisme yang tergantung pada ketersediaan zat besi dalam tubuh, dan begitu juga regulasi pertumbuhan sel dan diferensiasi.

  • Agar hati berfungsi optimal, ia harus memiliki cukup zat besi di dalamnya.

Gejala Anemia

Kelelahan merupakan gejala klasik dari anemia. Ketika disertai dengan kulit pucat, sesak napas dan nyeri dada, kemungkinan besar bahwa kondisi ini anemia dan kekurangan zat besi.

Gejala lain termasuk:

  1. Denyut jantung tidak teratur atau cepat
  2. Pusing
  3. Sakit kepala
  4. Tangan dan kaki dingin
  5. lidah sakit
  6. Rasa gatal
  7. Rambut rontok
  8. Nafsu makan yang buruk
  9. kesemutan

komplikasi

Anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh tidak menyebabkan komplikasi jangka panjangjika di obati segera. Namun, jika kondisi ini tidak diobati maka dapat menjadi lebih buruk dan menyebabkan dampak yang parah.

Anemia dapat mengakibatkan kelahiran prematur, berat badanbayi kurang, dan rendah kemampuan kognitif pada bayi. Hal yang sama juga dapat menyebabkan wanita hamil untuk depresi setelah melahirkan.

Anak menjadi anemiadan lambat dalam pertumbuhannya.

Orang yang dianggap rentan untuk  anemia dengan kekurangan zat  besi termasuk wanita, vegetarian, dan orang-orang yang sering menjadi donor darah. Bayi prematur juga sangat rentan begitu juga anak-anak yang kekurangan jumlah yang cukup zat besi dan nutrisi lainnya dalam makanan mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *