Cara tidur yang baik untuk ibu hamil

 

Cara tidur yang baik untuk ibu hamil, seorang wanita yang sedang mengandung buah hatinya, sebaiknya menjaga kandungannya tersebut dengan sebaik – baiknya dan itu tak sederhana dan mudah, hal – hal yang baik atau pun sebaliknya dapat mengganggu tumbuh kembang janin dalam kandungan seorang ibu yang sedang hamil

Para ahli dari The Royal College of Midwives, yang juga studinya sebutkan dalam Journal of Physiology, mendesak para wanita hamil untuk memilih posisi tidur miring demi meminimalkan risiko kematian bayi dalam kandungannya.

Resiko tidur yang salah bagi ibu hamil

Hal ini mengacu pada hasil studi yang menemukan, bahwa posisi tidur terlentang dapat mengurangi suplai oksigen ke bayi di dalam rahim :

  • Ilmuwan asal Selandia Baru menemukan, detak jantung bayi dan asupan oksigen menjadi berkurang ketika ibu hamil berbaring telentang walau hanya selama 30 menit. Mereka memperingatkan, hal itu bisa meningkatkan kemungkinan bayi meninggal.
  • Risiko terbesar akibat tidur terlentang ini berada pada tiga bulan terakhir kehamilan atau trimester ketiga.

Direktur Kebidanan Louise Silverton mengatakan,  seorang Wanita hamil disarankan untuk tidak tidur telentang. Kami telahmeneliti dan mengamati akan hal tersebut , bahwa tidur terlentang dalam waktu yang lama dapat membuat tekanan darah berkurang. Bahkan untuk kehamilan yang sehat saja pun, mengambil posisi tidur yang aman sangatlah penting.”

Silvertonpun mencoba untuk  menyarankan agar para dokter dan bidan menyarankan ibu hamil untuk mengambil posisi yang tidak hanya nyaman, namun aman selama tidur, termasuk saat berbaring di sofa.

Prof Peter Stone yang ikut dalam penelitian sebelumnya berkata, Berbaring telentang dapat menambahkan stres ekstra untuk bayi, berkontribusi terhadap risiko bayi lahir dalam keadaan meninggal. Dan menurut penelitian dan riset yang di lakukan menunjukkan,  bahwa tidur miring ke kiri meningkatkan aliran nutrisi ke rahim.

So,  berhati – hatilah memilih tidur bagi wanita yang sedang hamil, dengarkan dan cobalah untuk tidur dalam keadaan hamil, sesuai apa yang telah di sarankan para pakar akan hal ini, jangan lakukan kesalahan untuk buah hati yang anda sayangi.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *