Hubungan Antara Stres dan Keguguran

Hubungan Antara Stres dan Keguguran, Stres dan kehamilan adalah dua sisi yang saling berkaitan, dimana stres yang berat dapat memicu keguguran pada kehamilan seorang wanita, bagaimana mengatasinya ?

Wanita yang menghadapi tingkat tinggi gejolak fisik dan emosional, sebelum atau selama kehamilan atau konsepsi, umumnyamengalami  keguguranpada kehamilan mereka.

Stres mental dan fisik dapat menyebabkan keguguran.efek buruk stres bisa berakibat pada kehamilan.

Menurut statistik keguguran, banyak wanita kehilangan kehamilan mereka karena situasi stres dalam kehidupannya . Banyak penelitian telah dilakukan untuk mengetahui hubungan antara stres dan keguguran.

Hubungan Antara Stres dan Keguguran

Seluruh proses keguguran berhubungan dengan salah satu hormon dalam tubuh manusia yang dikenal sebagai ‘kortisol’. Hal ini disekresikan oleh kelenjar adrenal dan memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah, gula darah, dan metabolisme glukosa.

Kadar kortisol umumnya lebih tinggi di pagi hari dan lebih rendah di malam hari. Hormon ini juga dikenal sebagai ‘hormon stres’ karena itu akan dikeluarkan pada tingkat yang lebih tinggi dalam menanggapi stres.

Peningkatan kecil di kortisol tak apa – apa karena memberi energi yang cepat, fungsi ditingkatkan-memori, meningkatkan imunitas, dan sensasi menurunkan nyeri. Tapi, jika seseorang selalu mtertekan , maka nya tubuh tidak mendapat kesempatan untuk kembali pada tingkat  normal, mengakibatkan stres kronis.

Stres kronis memiliki banyak efek samping pada tubuh, termasuk tekanan darah tinggi, gula tidak seimbang-darah, gangguan kognisi, tulang lemah dan otot, dll.

Peningkatan kortisol ini dapat menjadi masalah bagi wanita hamil karena mempengaruhi kadar progesteron dalam tubuh wanita. Progesteron adalah hormon steroid yang memainkan peran penting dalam siklus menstruasi wanita.

Setelah ovulasi, progesteron disekresikan ke menebalkan lapisan rahim sehingga embrio terletak baik di dinding. Ketika tidak ada ovulasi atau embrio, tingkat progesteron menurun secara alami. Hal ini menyebabkan shedding lapisan dalam dinding rahim, yang berarti, perempuan mulai menstruasi.

Masalahnya adalah, ketika tingkat kortisol meningkat, tingkat progesteron turun. Jadi, jika wanita hamil khawatir sepanjang waktu tingkat kortisol meningkat, yang menurunkan kadar progesteron. Hal ini memberikan otak sinyal tidak ada implan telur dan pendarahan keguguran terjadi. Jadi, penting bagi wanita hamil untuk mempertahankan tingkat progesteron yang moderat dengan menurunkan tingkat kortisol.

Dan, ini hanya mungkin jika mereka menjaga ketegangan emosional jauh. Disarankan bahwa wanita hamil harus belajar beberapa teknik manajemen stres untuk menghindari kemungkinan keguguran karena ketidakseimbangan emosional.Meskipun keguguran disebabkan oleh kondisi kritis-medis tidak dapat dihindari, ada banyak cara menjaga diri sehat selama kehamilan.

Hal pertama adalah bahwa Anda harus menjalani hidup bebas stres. Jika Anda tidak bisa, maka Anda harus belajar untuk mengendalikan keadaan emosi Anda secara efektif.

Cara sehat

  • Berolahraga secara teratur
  • Makan makanan yang sehat
  • Menjaga berat badan yang sehat setiap bulan selama kehamilan
  • Hindari merokok,
  • Hindari alkohol
  • Hindari konsumsi berlebihan kafein
  • Minum obat dengan resep dokter
  • Jangan terlalu lelah

Merawat kesehatan Anda selama tahap penting dalam hidup anda , dan memiliki kehamilan yang aman agar terhindar dari keguguran saat kehamilan.sudah

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *